Mulut adalah rongga terbuka yang letaknya di depan kepala kita. Setiapkali hendak mengkonsumsi makanan dan minuman, pastilah melewati mulut. Sehingga, daerah mulut mudah sekali terserang beragam bakteri, kuman dan virus. Kesehatan tubuh kita secara keseluruhan tergantung dari kesehatan mulut. Jika kesehatan mulut tidak dijaga, maka kesehatan tubuh kita kemungkinan akan terganggu pula.
Jika anda menderita beragam masalah kesehatan mulut, sangatlah penting untuk memberikan perhatian pada kebersihan mulut anda. Ada beberapa hal yang dapat anda lakukan, seperti beberapa diantaranya berikut ini :
# 1. Membersihkan Rongga Mulut Secara Rutin
Dalam sehari, setidaknya wajib anda lakukan untuk membersihkan mulut selama 5 menit. Hal ini bertujuan untuk mengurangi perkembangan bakteri yang ada di dalam mulut. Anda dapat melakukannya dengan cara menyikat gigi dengan bersih menggunakan bulu sikat lembut, berkumur – kumur dan membersihkan lidah, menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan yang menempel pada sela – sela gigi. Cara ini dilakukan untuk mencegah timbulnya karang gigi.
# 2. Cek Rutin ke Dokter Gigi
Berkunjung ke dokter gigi bukan hanya setiap jali anda merasakan sakit pada gigi. Namun, ada baiknya dilakukan secara berkala minimal dalam waktu 6 bulan sekali. Jika anda belum memiliki jadwal rutin, sebaiknya mulai dari sekarang buatlah jadwal rutin untuk melakukan pemeriksaan, mengontrol dan mengawasi kesehatan mulut anda. Hal ini dapat mencegah gigi berlubang sejak dini.
Dokter gigi akan melakukan pemerisaan dengan mengamati kondisi gusi, gigi, langit – langi mulut dan area mulut lainnya untuk mengetahui kondisi kesehatan daerah mulut anda. Setelah itu, cara menghilangkan karang gigi mungkin akan dilakukan jika menemukan plak yang menempel pada gigi.
Gigi anda mungkin akan dibersihkan dan dipoles untuk menghilangkan warna tidak alami seperti warna kuning. Kemudian, jika telah selesai dokter gigi akan memberikan saran untuk menjadwalkan kembali program kesehatan mulut anda.
# 3. Perhatikan Makanan Yang Dikonsumsi
Makanan menjadi peran penting dalam menjaga kebersihan mulut. Sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi gula, makanan berlemak tinggi, berminyak dan sebagainya. Jika tetap ingin menikmatinya, saya sarankan 30 menit setelah makan untuk menyikat gigi anda segera. Agar sisa makanan tidak menjadi busuk.
sumber : https://www.pustakasehat.com/
